ピラティス&ヨガMIXクラス

こんばんは。高松市仏生山のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日はピラティス&ヨガMIXクラスの様子をご紹介します。

ピラティスもヨガも初体験の方もいらしゃいましたが、うまく呼吸法を使い分けてエクササイズできていました。レッスン中にピラティスとヨガの違いを分かりやすくお伝えします。そして、初心者の方でもどちらの良さも体感して頂けるので、どちらも取り入れてイイとこどりしたい方や、どちらが合うのか試してみたい方に最適なクラスです。

ヨガのストレッチ効果でしっかり身体をほぐしながら、自分の身体内側へと視点を変化させていきます。その後でしっかりピラティスの呼吸法を確認しながら全身引き締めエクササイズ!!!

所々ピラティスにもヨガにもあるポーズで筋トレ効果とストレッチ効果の相乗効果を体感していただいたり・・・

ハードな動きとゆたっりリラックスの強弱をつけながら進めるので、キツイような、いつまでもつづけられそうなエクササイズになりました。

最後はヨガのシャバーサナと瞑想も取り入れて気分もスッキリ!!


「肩から腰にかけてガチガチだったのが、ほぐれて気持ちよくなりました。」

「MIXクラス好きです!!最後のシャバーサナも寝てしまうぐらい気持ちいい!!」

など嬉しい声が続々!!

MIXクラスに限らず、ヨガを初めて体験されるほとんどの方がシャバーサナや瞑想を気に入ってくださっていて、個人的にうれしいです。やっぱりヨガのいいところは精神面にも効果的というところだと思いますので、その部分を十分体感していただけるヨガを提供したいと考えています。

気になる方は、初回割引もありますので、ぜひ一度体感してみてくださいね!!

ピラティス&ヨガMIXクラスの今後の予定は下記の通りです。

8月31日 13:00~14:30

9月8日 13:00~14:30

9月14日 13:00~14:30

9月21日 13:00~14:30

9月29日 13:00~14:30

ご予約はこちらから↓

お問合せはこちら↓

Pilates&Yoga room Somali (ピラティス&ヨガルーム ソマリ)

インストラクター YUKA

TEL: 090-1326-3602

E-mail: cayutka@gmail.com


Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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