10月のグループレッスンスケジュール

こんにちは。高松市仏生山のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

今日は10月のスケジュールのお知らせです。

国分寺が場所の関係で隔週にならず申し訳ございません。よろしくお願い致します。

どのクラスもほとんどの方が初心者で御1人で参加されています。御1人でもお気軽にご参加くださいね!!


ピンクは仏生山おうちサロン ↓   特にお子様連れにおすすめ。お子様連れじゃなくてもOKです。

青は木太中央公園 ↓  お子様連れでもOKです。]

緑は国分寺町の橘ノ丘総合運動公園内の別館第一研修室 ↓  お子様連れでもOKです。

どのクラスもその日に集まった方々の目的に合わせてレッスンします。 とにかくたくさん呼吸して気持ちよく動いてリフレッシュしましょう。(1回60分 1500円)

快眠ヨガは夜なかなか寝付けない方必見です!! 難しいポーズは一切なし!! スムーズな眠りに向かうための極上リラックスレッスンです。 なかなか眠れない一因は興奮です。自分好きなときにスイッチをOFFに切り替えて、心を落ち着かせてリラックスできるようになりませんか?

(1回60分 1500円)

ピラティス&ヨガ MIXクラスはピラティスの美腹・美脚・美姿勢などの引き締め効果とヨガの心の浄化、ストレッチ効果、リラックス効果をイイトコどりしたクラスです。両方を取り入れることで相乗効果で効率よくボディーメイクできます。(1回90分 2000円)

上記のグループレッスン以外にも、個別レッスンやお友達同士のグループレッスン、自宅訪問レッスンなども随時承ります。 個別レッスン1回4000円、訪問レッスン1回5000円、 3人以上のグループ1回1人1500円(初回はすべて500円引きです。) 各種回数券もあります。

個別レッスンでは、より的確にアドバイスを受けながら60分間エクササイズできます。それぞれに必要なストレッチや筋力UPを効率よく行えるようレッスンを構成します。また、必要に応じて減量サポートや身体の不調リカバリーなども行えます。

日程についてはお問合せください。(上記のグループレッスンの記載がある時間でも実施できる場合があります。)

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Pilates&Yoga room Somali (ピラティス&ヨガルーム ソマリ)

インストラクター YUKA

090-1326-3602

cayutka@gmail.com

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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