じわじわ解しましょう。

こんにちは。ピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

私はもともと腰痛持ちですが、特に生理前後は激痛ではないけど、骨盤のなんともいえない違和感で、なんとなく調子が悪いです。
そんな時はボルスターを愛用してます。
ボルスターはヨガで使用するツールの1つです。ポーズのサポートに使ったり、身体が硬い人でも寝るだけで無理なく気持ちよくストレッチできます。

私は自分で作ったボルスターを使っているので、大きめですが、既製品はもっと小さい物もあります。

是非なんともいえないジワジワ解れる感じを一度体感してみてください‼︎

快眠ヨガではボルスターを使ってジワジワゆるゆるね全身解していきますよー♡

10月のスケジュールはこちら↓

グループレッスン以外にもパーソナルレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいね‼︎

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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