身体を芯から温めましょう!!

こんにちは。高松市仏生山のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

11月がSTARTして一気に寒くなってきましたね。

皆さん風邪をひかないように気を付けてくださいね

寒くなってくるとコタツや毛布にくるまって動きたくなくなりますが、、、

そんな時こそ基礎代謝をUPさせて芯から身体を温めましょう!!

ピラティスはインナーマッスルを効率よく鍛えるメソットです。

寝ころんだ姿勢で地味な動きですが、少しやるだけでポカポカしてきますよ!!

ヨガは心地よいストレッチ効果と自分の深部をみつめて心も癒すほんわか癒し系です。

休んでいられない忙しい人に是非、ピラティスやヨガをうまく生活に取り入れて

寒さに負けないタフな心と身体を保つお手伝いをします!!

身体に不調がある方も自分でリカバリーできるようになると、

不調ともうまく付き合いながら生活をより快適に過ごせますよね。

不調があるかたは特にパーソナルレッスンがおすすめです!!

人それぞれ必要なエクササイズは異なります!!

じっくり自分の身体と向き合ってレッスンしてみませんか??

今ならSomaliのピラティス、ヨガレッスンにご参加いただいた方全員に

ヘルシアスパークリングをプレゼント中です!!

ダイエット中の方必見!!500mlで嬉しい15cal!!

脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らすのを助ける!!

ピラティス、ヨガの後にヘルシアでよりスッキリ爽快に!!

是非この機会にお試しくださいね!!

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Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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