3月のスケジュール

こんにちは。ピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

立春も過ぎてもう暦の上では春ですが、気候はとーーーっても寒いですね。。。

どんなに寒くても子供は365日お外が好き!!

休日は必ず寒空の中ストライダーでお散歩しています。。。

早く暖かくならないかなーー

いちご狩りやお花見、お外ヨガ&ピラティス・・・

春を楽しむ準備をそろそろ始めて気分を上げていこうと思います!!

では3月スケジュールのご案内です。

パーソナルレッスンは上記でグループレッスンの予定になっていても可能な場合もあります。

お気軽にお問合せくださいね。


どのクラスもほとんどの方が初心者で御1人で参加されています。

御1人でもお気軽にご参加くださいね!!


各レッスンのご予約はこちらから↓↓

パーソナルレッスン(1回60分)


マンツーマンで、より的確にアドバイスを受けながら60分間エクササイズできます。



あなたに必要なストレッチや筋力UPを効率よく行えるようレッスンを構成します。


体重や部分計測、写真比較、食事のアドバイスなどでダイエットや痛みなどの不調改善をサポート致します。
また、ご自宅でもエクササイズできるように動画の提供もできます。

料金:1回1人4000円(初回 500円引き)(回数券あります。)



場所
:おうちサロン(1000円UPでお宅訪問もできます。)


ピラティスグループレッスン
ヨガグループレッスン(各1回60分)


どのクラスもその日に集まった方々の目的に合わせてレッスンします。


呼吸と連動させて気持ちよく動いてリフレッシュしましょう。


骨盤矯正、部分痩せ等のご希望があればお気軽にご相談くださいね。





場所
:おうちサロン(ピンク)


   国分寺町 橘ノ丘総合運動公園内の別館第一研修室(緑)





料金:1回1人1500円(初回500円引き)(共通回数券あります。)





おうちサロングループレッスン(ピンク)↓↓

特にお子様連れにおすすめ。お子様連れじゃなくてもOKです。





お子様たちは、キッズスペースで遊んだり、一緒にエクササイズしたり、テレビをみたりして過ごしています。↓↓

国分寺グループレッスン(緑)↓↓ お子様連れでもOKです。


バランスボール×ピラティス(1回60分)

バランスボールの特性を利用することで、マットピラティスではできなかったムーブメントが可能になります。不安定なポジションでのムーブメントが多くなり、普段使えていなかった体幹の筋肉が自然と動員されます。お腹引き締めには効果絶大です!!

2月中にレッスンご希望の場合はお問合せください。ピラティスの時間に可能な場合もあります。

場所:おうちサロン

料金:1人1回1500円(初回500円引き)(共通回数券あります。)

※3月より、快眠ヨガ、ピラティス&ヨガMIXクラスを休講します。

 レッスンご希望の方は直接お問い合わせくださいね。


ご予約はこちら↓

お問い合わせ
Pilates&Yoga room Somali
(ピラティス&ヨガルーム ソマリ)
インストラクター  yuka
tel. 090-1326-3602
mail. cayutka@gmail.com


Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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