5月のスケジュール

こんにちは。高松市仏生山ソマリのピラティス&ヨガインストラクター理学療法士のYUKAです。

今日は5月のスケジュールのお知らせです。

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今月からスケジュールが一部変更となっています。再度時間や曜日をご確認くださいね。

国分寺でのレッスンは終了し、おうちサロンのみでレッスンすることにしました。

国分寺をご利用いただいていた方々にはご迷惑をお掛けして申し訳ございません。

パーソナルレッスンは上記でグループレッスンの予定になっていても可能な場合もあります。

お気軽にお問合せくださいね。

どのクラスもほとんどの方が初心者で御1人で参加されています。

御1人でもお気軽にご参加くださいね!!

お子様連れでもそうじゃなくても参加頂けます。

パーソナルレッスン(1回60分)

マンツーマンで、より的確にアドバイスを受けながら60分間エクササイズできます。

あなたに必要なストレッチや筋力UPを効率よく行えるようレッスンを構成します。

身体に不調がある方や他人の目が気になるという方でも安心して自分のペースでエクササイズできます。体重や部分計測、写真比較、食事のアドバイスなどでダイエットや痛みなどの不調改善をサポート致します。

また、ご自宅でもエクササイズできるように動画の提供もできます。

料金:1回1人4000円(初回 500円引き)(回数券あります。)

場所:おうちサロン(1000円UPでお宅訪問もできます。)

ピラティスグループレッスン ヨガグループレッスン(各1回60分)

どのクラスもその日に集まった方々の目的に合わせてレッスンします。

呼吸と連動させて気持ちよく動いてリフレッシュしましょう。

骨盤矯正、部分痩せ等のご希望があればお気軽にご相談くださいね。

ピラティスとヨガの違いは

簡単に言うと筋トレ要素が強いかストレッチ要素が強いかです。

ピラティスのほうが強度が強めですが、産後体型修復やダイエット、ボディーメイクにはオススメ!

ヨガは健康維持やストレス解消、癒し効果、身体を柔らかくしたい、ゆったり運動したい方にオススメです!!

料金:1回1人1500円(初回500円引き)(共通回数券あります。)

場所:おうちサロン(ピンク)


バランスボール×ピラティス(1回60分)

バランスボールの特性を利用することで、マットピラティスではできなかったムーブメントが可能になります。不安定なポジションでのムーブメントが多くなり、普段使えていなかった体幹の筋肉が自然と動員されます。 お腹引き締めには効果絶大です!!

1回以上マットピラティスを受けていれば初心者の方でも大丈夫です!!

ぽよぽよ楽しくレッスンできますよ!!

体験してみたい方はマットレッスンにお越しの際にお声かけいただければお試しできます!!

料金:1人1回1500円(初回500円引き)(共通回数券あります。)

場所:おうちサロン

その他気になることがあればお気軽にお問合せくださいね。

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Pilates&Yoga room Somali (ピラティス&ヨガルーム ソマリ)

インストラクター yuka

tel. 090-1326-3602

mail. cayutka@gmail.com

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Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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