5月のスケジュール

こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。

皆さん新生活には慣れてきていますか?

環境の変化があった人もなかった人もだんだん疲れが溜まってきていませんか?

そんなときはヨガクラスで心も身体も軽やかにしなやかに・・・

また、夏に向けて本格的にダイエットを目指している方も緩やかに健康的にダイエットするなら今がはじめ時ですよー!!

5月スケジュール

5月28日11:15~のピラティスはセルフメンテナンス腰痛編です!!

腰痛にお悩みの方は是非!!

身体のしくみやほぐし方を一緒に整理して腰痛を改善しましょう!!

水色 ヨガ 

ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。

ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。

みどり色 ピラティス

ゆったりした基礎ピラティスです。

体力に自信がない方やゆっくり始めたい方におすすめです。

ピンク色 ピラティス

インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。

初心者の方でもご参加いただけます。

全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。

黄色 バランスボール

ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。

バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。

だから必然的にインナーマッスルが活性化!!

1番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください!!

ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます!!

初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。

パーソナルレッスン

個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。

また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。

他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ!!

じっくりと自分の身体と向き合いましょう!!

どのクラスも少人数制ですので初心者の方でもしっかり理解していただけます。

御1人様で参加される方がほとんどですのでお気軽にお問合せください。

お友達同士やお子様連れの方も大歓迎です。

完全予約制です。レッスンにお越しの際はご予約もしくはご連絡くださいね。

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ご予約はこちら↓

*川東児童館のレッスンご希望の場合は川東児童館にお問合せください。

*出張レッスンは企業様に訪問しているため予約不可です。

ご了承ください。


Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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