7月のスケジュールのお知らせ

こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。
6月ももうすぐ終わり‼︎夏はすぐそこですね‼︎
夏を満喫する準備は万端ですか⁇

水着を着る人はシェイプアップの仕上げを‼︎
お子様の夏休みに向けてママの体力アップ‼︎などなど
それぞれの目標に合わせて運動習慣、セルフメンテナンス始めましょう‼︎


7月スケジュール
月曜と水曜にお休みの日があります。
お気をつけくださいね。

また水曜のピラティスは午前が通常ピラティス、午後がゆったりピラティスに変更しました。ご注意くださいね。

7月30日11時15分からのピラティスはセルフメンテナンスです‼︎
第一弾を逃した方からのリクエストで肩甲骨を予定しております。
自分の身体の癖を知って自分で修正‼︎
肩こりでお悩みの方は是非参加してみてください‼︎

水色 ヨガグループレッスン (1回60分 1人1500円)
ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。 ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。

みどり色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円) 
ゆったりした基礎ピラティスです。 体力に自信がない方やゆっくり始めたい方におすすめです。

ピンク色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円)
インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方でもご参加いただけます。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。

黄色 バランスボールグループレッスン  (1回60分 1人1500円)
ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化!! 1番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください!! ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます!! 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。

パーソナルレッスン (1回60分 1人4000円)
個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ!! じっくりと自分の身体と向き合いましょう!!

全クラス予約制となっております。
最終受付は当日の朝9時までです!!
毎週決まった時間に通えなくても大丈夫です。その都度ご都合のよい日程にご利用ください。
グループレッスン、パーソナルレッスンともに回数券があります。
2週に1回以上ご利用の方は回数券がお得です!!
グループレッスンの回数券はパーソナルレッスン以外ならどのレッスンでもご利用可能です。
皆様のご利用をお待ちしております。

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Pilates&Yoga room Somali
(ピラティス&ヨガルーム ソマリ)
インストラクター YUKA
TEL:090-1326-3602
E-mail:cayutka@gmail.com


Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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