8月のスケジュール

こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。毎日暑いですが皆さまいかがお過ごしですか?

今年は暑さが厳しくてレジャーにも十分注意が必要ですね・・・

先日、子供に流れるプールに行きたいと言われたんですが、迷わず室内のプールにしました。

皆さん同じ考えですね。人が凄くて流れるプールぎちぎちでしたーww

今年の夏をどう楽しく乗り切るか悩み中ですw


レッスンへお越しの際は、必ず飲み物持参でお越しくださいね!!

冷房は効かせていますが、汗を結構かきます!!


ではでは8月のレッスン予定です。↓↓


8月のスケジュール

お盆の週はお休みとなりますのでご了承ください。

バランスボールの予約が埋まりやすくなっております。ご希望の方は早めの予約がおすすめです!!

予約が埋まっている時間は予約サイトから指定しようとしても表示されない。または選択できないようになっております。

バランスボールに限らず、受けたいレッスンがいっぱいの場合は予定を変更してレッスンすることも可能な場合がありますので、直接電話かメールでお問合せくださいね。


8月27日11時15分からのピラティスはセルフメンテナンスです‼︎ 

今回は足‼︎

足痩せやスタイル良く見える足について考えていきます。

自分の足の使い方正しいかな⁇

効率良くスタイルアップ、不調改善しましょう‼︎



水色 ヨガグループレッスン (1回60分 1人1500円)

 ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。 ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。


 みどり色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円)

 ゆったりした基礎ピラティスです。 体力に自信がない方やゆっくり始めたい方におすすめです。 


ピンク色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円) 

インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方でもご参加いただけます。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。


 黄色 バランスボールグループレッスン  (1回60分 1人1500円) 

ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化!! 1番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください!! ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます!! 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。


 パーソナルレッスン (1回60分 1人4000円)

 個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ!! じっくりと自分の身体と向き合いましょう!! 


全クラス予約制となっております。 

最終受付は当日の朝9時までです!!

 毎週決まった時間に通えなくても大丈夫です。

その都度ご都合のよい日程にご利用ください。

 グループレッスン、パーソナルレッスンともに回数券があります。
2週に1回以上ご利用の方は回数券がお得です!!
グループレッスンの回数券はパーソナルレッスン以外ならどのレッスンでもご利用可能です。

 皆様のご利用をお待ちしております。 


ご予約はこちら↓

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TEL:090-1326-3602
E- mail:cayutka@gmail.com


Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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