9月のスケジュール

こんにちは。高松市仏生山ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。


まだまだ暑いですが、朝コウロギの声が聞こえたり涼しい風を感じたりと

少しづつ秋が近づいているのを感じます。

台風が多発しているからか気圧や気温の変化もあり、

身体のだるさや疲れを感じている方も多いかもしれません。

季節の変わり目は特に自律神経を整えて元気に過ごしましょう!!


9月

水色 ヨガグループレッスン (1回60分 1人1500円) 

ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。 ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。


 みどり色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円)

 ゆったりした基礎ピラティスです。 体力に自信がない方やゆっくり始めたい方におすすめです。 


ピンク色 ピラティスグループレッスン (1回60分 1人1500円)

 インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方でもご参加いただけます。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。 


黄色 バランスボールグループレッスン  (1回60分 1人1500円)

 今月はお休みになります。

木曜10時は毎回ピラティスレッスンです。

ご了承ください。


パーソナルレッスン (1回60分 1人4000円) 

個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ!! じっくりと自分の身体と向き合いましょう!! 


レッスンのレビューは
予約サイトで見られます↓


全クラス予約制となっております。
最終受付は当日の朝9時までです!! 

毎週決まった時間に通えなくても大丈夫です。

 その都度ご都合のよい日程にご利用ください。

 グループレッスン、パーソナルレッスンともに回数券があります。

 2週に1回以上ご利用の方は回数券がお得です!! 

グループレッスンの回数券はパーソナルレッスン以外ならどのレッスンでもご利用可能です。 

皆様のご利用をお待ちしております。 


お問い合わせはこちら↓ 

TEL:090-1326-3602

 E- mail:cayutka@gmail.com 


ご予約はこちら↓

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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