11月のスケジュール

こんにちは。高松市仏生山町 ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。

だんだん朝晩は空気が冷たくなって秋らしくなりましたね。
体調を崩さないように皆さまお気をつけください。

私は体調安定しており、ようやく11月の頭に戌の日を迎えます‼︎
お腹も少しずつ成長しております。
引き続きレッスンでは私自身はあまり動かないと思いますが、今までと変わらないレッスンを提供できるよう努力していきます‼︎


今月はバランスボールも再開します‼︎
バランスボールは1回3名で計6名限定ですのでご希望の方はお早めにご予約くださいね‼︎
11月のスケジュール
水曜日午後のヨガとパーソナルの時間が変更になっておりますので、お気をつけください‼︎

各レッスン内容はこちら↓

水色 ヨガグループレッスン 
(1回60分 1人1500円) 
ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。 ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。

ピンク色 ピラティスグループレッスン
 (1回60分 1人1500円)
 インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方でもご参加いただけます。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。 

パーソナルレッスン 
(1回60分 1人4000円) 
個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ!! じっくりと自分の身体と向き合いましょう!! 

黄色 バランスボールグループレッスン
(1回60分  1人1500円)
ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化!! 1番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください!! ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます!! 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。


ご予約、お問い合わせはこちら↓
TEL:090-1326-3602
E- mail:cayutka@gmail.com
予約サイトからの予約はこちらから↓
レッスンのレビューはこちら↓

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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