高松市にピラティス&ヨガ教室OPEN

はじめまして。

ピラティス・ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

このたび「Pilates & yoga room Somali」をOPENしました。


Somaliのテーマは「身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。」です。

ソマリはすらりとした身体つきで毛並みも美しい猫の種類のことです。

猫のようなしなやかで機敏で美しい身体。「自分は自分」自分の思うままに行動する心。

私と一緒に身体の内側・外側両方のストレスを解消して、よりすっきりと軽やかな毎日を目指しませんか?


SomaliのピラティスはBESJに基づいたマットピラティスです。

インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく、しかも効率よく鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで身体の軸がしっかりして軽やかに動けるようになるため、余分なエネルギー消費を防ぎ体力向上、運動パフォーマンス向上に繋がります。


・産後の不調(骨盤、股関節の痛みなど)の改善、体形修復に

・綺麗に引き締まった身体を目指してダイエットや姿勢改善に

・あらゆるスポーツにおけるケガをしにくく、より効率よく動ける身体づくりに

・運動不足解消や体力向上などシニアのための軽やかに動ける身体づくりに     など


少人数対応でパーソナルレッスンもありますので、幅広い年齢や目標に合わせたトレーニングが可能です。


SomaliのヨガはIYCケン・ハラクマ認定のヒーリングヨガ、ハタヨガをベースに、ゆったりとしたヨガです。

もちろんアサナ(ポーズ)も取り組みますが、瞑想やシャバアサナの時間をゆったりとって自分と向き合う時間を大切にしたいと考えています。

アサナのストレッチ効果で身体がゆるみ、一連のヨガを通して、精神面を軽やかにシンプルにして身も心も断捨離しましょう。


・なんとなくスッキリしたい。

・イライラを解消したい。(感情に振り回されないようにしたい。)

・マタニティーのためのリラックス、適度な運動。

・姿勢改善、しなやかで引き締まった身体になりたい。

・シニアのための運動不足改善。               など


子連れの方も気軽にレッスンを受けられるように時間を分けてレッスンします。

なお、託児はなく、おもちゃの設置のみとなりますのでご了承ください。

ご希望の方はご自宅へ出張レッスンも可能ですので、お問合せくださいね。

お問合せはこちら↓

Pilates&Yoga room Somali(ピラティス&ヨガルーム ソマリ)

インストラクター YUKA

TEL:090-1326-3602

E-mail:cayutka@gmail.com

ご予約はこちら↓



Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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