5月のグループレッスンのお知らせ


5月11日(水)   リラックスヨガ 14時〜15時
                       ピラティス        15時〜16時

5月18日(水)   ヨガ                 14時〜15時
                       ピラティス       15時〜16時

5月25日(水)   リラックスヨガ 10時〜11時
                       ピラティス        11時〜12時

場所は全て木太中央公園の建物内で行います。

ピラティスの内容は、初めての方でも安心して参加して頂けるように呼吸法から丁寧に指導します。腹部の引き締め、美脚、二の腕引き締めに効果があります。


リラックスヨガはハタヨガをベースに呼吸を大切にゆったりめに行っていきます。
ゆったり疲れを癒したい方にオススメです。

ヨガはリラックスヨガより少しハードめに、美脚、猫背改善など、集まった皆さんの要望を聞きながら進めてみたいと思います。

ピラティスとヨガの違いは、ピラティスは筋トレ要素が強いですが、ヨガはストレッチ要素が強いという違いがあります。

身体がかたくても全然大丈夫です。
参加ご希望の方はご連絡くださいね。

Pilates&Yoga room Somali  

ユカ

090-1326-3602
cayutka@ezweb.ne.jp

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

0コメント

  • 1000 / 1000