ヨガグループレッスンの様子‼︎

こんにちは。ピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のユカです。

ヨガはハタヨガをベースにゆったり行います。
身体が硬くても気にしないで、自分と対話してペースを保ち、たくさん気持ちよく呼吸をして全身をチャージしていきます。
全身脱力して極上リラックスタイム。
全身の力が抜けて、思考も無に近づけていきます。眠ってしまっても大丈夫。
ポーズから脱するときの解放感も合わさって身も心もスッキリしますよ。

ピラティスとヨガ両方取り入れると、インナーマッスル強化と柔軟性の向上の相乗効果でより、しなやかな身体になりやすくなりますよ。
パーソナルレッスンでは、個人の不調や目標に合わせて、ヨガとピラティスをバランスよくチョイスしてレッスンすることも可能です。

グループレッスン、パーソナルレッスンどちらもお気軽にお問い合わせくださいね。

pilates&yoga room Somali
(ピラティス&ヨガルーム ソマリ)
インストラクター  ユカ
090-1326-3602
cayutka@ezweb.ne.jp

Pilates&Yoga room Somali ピラティス&ヨガ ルーム ソマリ 高松市 仏生山

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市仏生山町を中心に活動中。 二児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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