ABOUT

どのクラスも初心者の方でも参加できます。

Somaliの特徴は少人数制(最大4人まで)。アットホームな雰囲気でじっくり自分の身体に向き合えることです。

初心者でもはじめやすい!通いやすい!

(実際、初めてピラティスやヨガを受けるという方にも多数お越しいただいております。)

露出の多いオシャレなウエアは必要なし!動きやすい服装でお気軽にお越しくださいね。


ピラティスグループレッスン

誰でも簡単にピラティスエクササイズ!

その日集まった方々のお悩みやご要望にお応えしながら楽しくエクササイズします。

仲間ができると1人より断然楽しく運動習慣が身につきます。

インナーマッスルを鍛えてより快適軽やかな毎日を!!

理想の美ボディーを目指すには?

産後の骨盤や体型戻しに大切なことは?

腰痛や肩こりなどの不調解消するには?

などなどお気軽にご相談ください!!


バランスボール×ピラティス

ピラティスをよりハードでダイナミックにしました。

不安定なボールを利用してさらにインナーマッスルへ効率的にアプローチできます!!

また、普段取りにくいポジションでも容易になり楽しみながらバランスとインナーマッスルに向き合います!!


リラックスヨガ

日ごろの疲れやストレスをリセット。ハタヨガをベースにゆったりしたヨガです。心と身体のメンテナンスに。

インナーマッスルを意識して筋肉の繋がりを感じましょう。

ゆっくり運動を始めたい方にオススメです。(ご希望があればハードめのクラスも可能です。)

腰や膝に不調がある方は是非お試しください。不調を改善するヒントを交えながら進めていきます。


ピラヨガMIX

ピラティスとヨガを両方取り入れてレッスンします。ピラティスの的確ピンポイントなインナーマッスル強化とヨガの全身のバランスを整えるしなやかさを融合してより効果的にバランスのとれた身体を目指します。

1回90分と長めなので、しっかり身体を動かしたい方へオススメです。


パーソナルレッスン

マンツーマンの個人レッスンです。

人目を気にすることなく、ご自身のペースでレッスンを進められます。

理学療法士でもあるので身体の悩みがある方は是非ご相談ください。

身体の不調や痛みも丁寧に評価し、ご自身に必要なレッスンを構成致します。