高松市のピラティス＆ヨガ教室 Somali（ソマリ）
こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。
Somaliのテーマは「身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。」です。
より快適でストレスフリーな毎日を過ごせるようにお手伝いしたい。という思いでスタートしました。
SomaliのピラティスはBESJに基づいたマットピラティスです。
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく、しかも効率よく鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで身体の軸がしっかりして軽やかに動けるようになるため、余分なエネルギー消費を防ぎ体力向上、運動パフォーマンス向上に繋がります。
・産後の骨盤矯正や体形修復には特にオススメ！！
・理想の美ボディーを目指してダイエットや姿勢改善に
・あらゆるスポーツにおけるケガをしにくく、より効率よく動ける身体づくりに
・運動不足解消や体力向上などシニアのための軽やかに動ける身体づくりに など
SomaliのヨガはIYCケン・ハラクマ認定のヒーリングヨガ、ハタヨガをベースに、ゆったりとしたヨガです。
もちろんアサナ（ポーズ）も取り組みますが、瞑想やシャバアサナの時間をゆったりとって自分と向き合う時間を大切にしたいと考えています。
アサナではどこに意識を向けるかや筋肉の繋がり方、活性化させたい場所など丁寧にお伝えします。一連のヨガを通して、精神面を軽やかにシンプルにして身も心も断捨離しましょう。
・なんとなくスッキリしたい。
・イライラを解消したい。（感情に振り回されないようにしたい。）
・姿勢改善、しなやかで引き締まった身体になりたい。
・シニアのための運動不足解消など
ピラティスもヨガも少人数制のグループレッスンなのでそれぞれの目標に合わせて丁寧に指導いたします。不調などがあればお気軽にご相談くださいね。パーソナルレッスン(個人レッスン)も可能です。
レッスンはお子様連れでも大丈夫です。
なお、託児はなく、おもちゃの設置のみとなりますのでご了承ください。
ご希望の方はご自宅へ出張レッスンも可能ですので、お問合せくださいね。
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Somali（ソマリ）
インストラクター YUKA
TEL:090-1326-3602
E-mail：cayutka@gmail.com
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