2021.01.20 02:512月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町Somali（ソマリ）のピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。2月のスケジュールのお知らせです。一段と寒さを増してきましたが、寒さに負けずにアクティブに活動できるようにピラティスやヨガで身体の芯から温めましょう。Somaliソマリでは感染症対策の徹底のため、マスク着用、レッスン毎の消毒、換気...
2021.01.06 02:39Somali（ソマリ）ヨガの特徴こんにちは。高松市仏生山町Smaliのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日はSomali のヨガについてご紹介します。・身体のどこを使ってどこが緩んで欲しいか？・身体を効率よく使うためのヒント・呼吸に動きをのせる。呼吸を体内リズムとして捉える。・動いている中で自分が感じていることを大切にする。（内観する。）これ...
2020.12.15 05:171月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町Somali（ソマリ）のピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今年も残すところ2週間になりましたね。寒さも増して本格的に冬が到来といった感じがします。適度な運動を取り入れて代謝Upして寒さを乗り越えましょう！1月
2020.11.17 14:5312月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今年も早いもので師走がやってきますね。皆様何かと慌ただしい毎日だとおもいますが、身体のメンテナンスをしてこまめに疲れをリセットして元気を保っていきましょう。来年1月は4日からになります。12月
2020.09.30 06:10リハビリ対象ではない方の運動の場に高松市ピラティス&ヨガ Somali(ソマリ)では、リハビリ対象ではないけれど、一般的な運動に不安がある方(リハビリ対象者と健常者の中間のような方)のお手伝いがしたいと思っております。もちろん健康な方も大歓迎です‼︎
2020.08.20 01:599月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。酷暑の続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。引きこもりがちで、運動不足になっていませんか？ついつい冷たいものや麺類ばかり食べていませんか？しっかりじっくり対面レッスンで自分の身体を見直す。ご自宅で気軽にオンラインレッスンでリフレッシュ。ご自身...