私とピラティス&ヨガ

こんにちは高松市仏生山町ソマリのピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。

私がヨガに出会ったのは理学療法士として病院で働き始めた頃です。仕事帰りにふらっとヨガ教室に立ち寄りました。子供のころからダンスやバトントワリングをやっていたので柔軟性はもともとあったので無理なく運動できるかなと思ったのがきっかけでした。

そこでのヨガティーチャーの声のやさしさシャバアサナの心の浄化効果に今まで感じたことない癒しを感じ衝撃を受けました。

ヨガ哲学やアサナなどを勉強して少しづつ生活に溶け込ませていきたいと今も模索中です。

ピラティスはリハビリ発祥のエクササイズということもありリハビリに取り入れているセラピストもいます。興味があったので産後仕事を辞めていた時期に思い切ってインストラクターの資格を取りました。

産後2年経っていましたが、ゆるみきった身体には効果的面でした。

ティーチャートレーニングに通っていた2ヶ月だけの効果がこちら↓

学んでいくうちに産後の不調に困っている方に伝えたいと思うようになりました。

また、リハビリ現場でも効率よくインナーマッスルを鍛えられて痛み改善、動作獲得を円滑に進めることができると感じました。

ピラティスとヨガ をバランスよく取り入れてしっかり動かすことも、しっかり休めることもできる身体づくりが毎日快適に過ごす秘訣だと思っています。

不調や痛みに悩んでいる方、産後ダイエットや不調、うつうつした気分などで悩んでいる方…

ぜひ一緒に楽しくレッスンしましょう。

心も身体もシンプルに。しなやかに。軽やかに。

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