大切にしていること
自分の身体を自分で理解して自分でコントロールできるようになることです。
身体に痛みがある。姿勢が悪い。脂肪が落ちにくい。などなど
人それぞれ悩みは尽きないと思います。
そんな悩みを少しでも解消して快適な生活を送れるようにお手伝いしたいとの思いでヨガやピラティスを伝えています。
もちろん完全に解消されないものもあるかもしれません。
でも自分で疲れや痛みをリセットする方法を知っていると良くないですか？
そこを重点を当てて
幼い頃からのダンス、バトントワリング経験、病院内でリハビリ(理学療法士)をしていた経験、ヨガやピラティスの知識をフル活用して個人個人に合った練習法をお伝えしています。
キレイにポーズを取れることを目指すのではなく、伸びている部分や活性化している部分に意識を向けたりと自分の身体と対話して頂くことを大事にしています。
少しずつでも続けるうちに自分の身体や心の理解が深まってきますよ。
漠然と痩せたい！ピラティスやヨガをやってみたい！という方ももちろんウェルカムですよー‼︎‼︎
楽しく身体を動かして心も身体もスッキリしに来てくださいねー( ^ω^ )
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