こんにちは。ピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。

来年1月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。

年末年始で体調を崩さないようにお気をつけくださいね。

ご予約お待ちしております。

上記の予定以外で火・木・金の午後はパーソナルレッスン可能です。時間はご相談ください。 

ご希望の方は直接メールか電話でお問い合わせくださいね。

 TEL: 090-1326-3602

 E-mail: cayutka@gmail.com

各レッスン内容はこちら↓

 水色　ヨガグループレッスン　

ゆったり呼吸と連動させてリラックスします。 ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。

 ピンク色　ピラティスグループレッスン

 インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方でもご参加いただけます。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。

 パーソナルレッスン　

個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ！！ じっくりと自分の身体と向き合いましょう！！

 黄色 バランスボールグループレッスン

ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化！！ １番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください！！ ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます！！ 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。