パーソナルレッスン
こんにちは。高松市仏生山町 Somali(ソマリ)のピラティス＆ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。
Somaliのパーソナルレッスンはひとことで言えば身体のお悩み相談室です。
- 腰痛を改善したい方
- インナーマッスルを鍛えてスポーツに生かしたい方
- 痩せたい方
- 日常生活を快適に過ごしたい方
などなど皆さん様々な目的で、始められています。
中にはギックリ腰になったので治したいなどの目的の方も。
細かな身体の使い方や癖、痛みのカバーの仕方を分かりやすくアドバイスさせて頂いてます。
しなやかに柔軟に動ける身体にするためにほぐす、伸ばす、鍛えるを必要に応じて提案します。
個人のペースで進められるので、
ゆっくり自分の体感していることと理論を擦り合わせながら進めたい方。
とにかく効率よく動いてキレイに痩せたい方。
など進み方やメニューも人によって全然違います。
自宅練習メニューや食事管理、体重管理など1人では続きにくいこともフォロー致しますので、ご希望の方はレッスン時にご相談くださいね。
お問い合わせはこちら↓
cayutka@gmail.com
090-1326-3602
0コメント