2020.05.27 15:49感染対策についてこんにちは。高松市仏生山町Somali(ソマリ)のYUKAです。今日は、本教室の感染対策についてお伝えいたします。玄関に手指消毒をご用意しております。できる限り換気を徹底し、エアコンを使用する際も定期的に換気を行います。空気清浄機も常備しています。グループレッスンの定員を減らし、できるだけ密集を防ぎます。風邪症状(せき、鼻水、発熱等)のあ...
2020.05.27 15:24＊無料動画＊股関節が硬い人こそチャレンジ！股関節を柔らかくします！こんにちは。高松市仏生山町somaliのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日の動画はタイトル通り 身体が硬い人にオススメ‼︎優しく股関節をストレッチする方法です。レベルに合わせて途中まででも大丈夫！できるところまで続けるとだんだん柔らかくなって最後までできるようになると思います。やってみてくださいね。
2020.05.21 20:116月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。新型コロナウイルスの影響で長らくお休みしてご迷惑をお掛け致しました。６月1日より教室を再開致します。なお、末っ子の慣らし保育がやり直しになりましたので、6月上旬は引き続き午前のレッスンの時間変更と午後のパーソナルレッスンは直接日程調整させていただ...
2020.05.18 20:49＊.無料動画＊隙間時間に背骨を柔らかく！全身を鍛える！こんにちは高松市仏生山町Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。今日は下向きの犬のポーズが苦手な人へ気持ちよく背骨を動かし、全身を鍛えるワークをお伝えします。ぜひ隙間時間にやってみてね。
2020.05.15 14:39お腹周り引き締め動画upしました。こんにちは。高松市仏生山町Somali(ソマリ)のyukaです。今日の動画はお腹引き締め！お腹と足のインナーマッスルを連結させて使えるようにエクササイズしています。お腹と足を連結させられると、足が軽くなって動きやすい身体になります。隙間時間にlet's TRY‼︎
2020.05.13 14:48＊無料＊隙間時間5分でできるエクササイズ動画配信スタート まずは肩と首！！こんにちは。高松市仏生山町 somali(ソマリ)の yukaです。自粛休業が始まって1ヶ月が過ぎようとしています。子どもとずっと一緒の生活で飛ぶように毎日が過ぎてしまいました。子どもと一緒にクッキーやケーキなどお菓子作りをしたり、川でサワガニを捕まえて飼いはじめたりと毎日3密を避けて楽しく過ごせるように。後は1年生なので勉強もしっかり取...
2020.05.07 02:02休業期間についてのお知らせこんにちは。高松市仏生山町 Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。今後の予定のお知らせが遅くなっており申し訳ございませんでした。休業期間を5月31日までとし、教室の再開は6月1日からとさせて頂くことに決めました。再開を希望していただいている方々にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いた...