2021.01.20 02:512月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町Somali（ソマリ）のピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。2月のスケジュールのお知らせです。一段と寒さを増してきましたが、寒さに負けずにアクティブに活動できるようにピラティスやヨガで身体の芯から温めましょう。Somaliソマリでは感染症対策の徹底のため、マスク着用、レッスン毎の消毒、換気...
2021.01.06 02:39Somali（ソマリ）ヨガの特徴こんにちは。高松市仏生山町Smaliのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日はSomali のヨガについてご紹介します。・身体のどこを使ってどこが緩んで欲しいか？・身体を効率よく使うためのヒント・呼吸に動きをのせる。呼吸を体内リズムとして捉える。・動いている中で自分が感じていることを大切にする。（内観する。）これ...
2020.12.31 23:00まずは1ヶ月やってみてキャンペーン新年あけましておめでとうございます！高松市仏生山町 Somali (ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。皆さま今年の抱負は決まりましたか？私はステップアップする年になるので、たくさん学んでお客様へ還元！さらに丁寧な指導を行っていきます！！まだ特に決まってない方は、まずは無理なくあなたの生活に運動習...