こんにちは。高松市Somaliのピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。

2月のスケジュールのお知らせです。

だんだん冬本番の寒さになり動くのが億劫になってませんか？

1人では継続できないことも誰かと一緒だと頑張れる！こんな季節こそみんなで一緒に楽しく運動しましょう^_^

上記の予定以外で月・火・木・金の午後はパーソナルレッスン可能です。時間はご相談ください。 

ご希望の方は直接メールか電話でお問い合わせくださいね。

 お問い合わせ

 TEL: 090-1326-3602

 E-mail: cayutka@gmail.com

各レッスン内容はこちら↓

 水色　ヨガグループレッスン　

（1回60分　1人1500円） 

ハタヨガ をベースに呼吸と連動させて ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。疲れている方、ゆっくり運動を始めたい方にオススメです。

 ピンク色　ピラティスグループレッスン

　（1回60分　1人1500円）

 インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方も大歓迎です。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。

 パーソナルレッスン　

（1回60分　1人4000円） 

個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ！！ じっくりと自分の身体と向き合いましょう！！

 黄色 バランスボールグループレッスン

(1回60分 1人1500円) 

ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化！！ １番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください！！ ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます！！ 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。