こんにちは。高松市Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。

遅くなりましたが4月のスケジュールをお知らせします。

先日もお知らせしましたが、末っ子が慣らし保育のため、今月は時間が変則になっております。

ご迷惑をお掛けしますが、お間違えないようご注意下さいね。

午後からのパーソナルレッスンをご希望の方は直接お問い合わせください。

13時以降からで承っております。

090-1326-3602

cayutka@gmail.com

ハタヨガ をベースに呼吸と連動させて ほどよくインナーマッスルを活性化しながら全身をほぐしていきます。疲れている方、ゆっくり運動を始めたい方にオススメです。

インナーマッスルをしっかり使えるようになるクラスです。 初心者の方も大歓迎です。 全身の筋肉を刺激して代謝UP、ダイエット効果大です。

個人レッスンです。お好きなメニューを選択して頂けます。 また、身体の不調改善や効率の良いダイエットなど目的や身体に合わせてレッスンを構成します。 他人の目が気になる方や不調があってグループレッスンでは不安な方などにオススメ！！ じっくりと自分の身体と向き合いましょう！！ 

 ピラティスを応用してバランスボールでエクササイズします。 バランスボールの上ではインナーマッスルを使えていないとうまくバランスが取れません。 だから必然的にインナーマッスルが活性化！！ １番運動強度が強いクラスです。マットピラティスでは物足りない方は是非試してください！！ ハードだけどぽよぽよ楽しくレッスンできます！！ 初心者でも大丈夫ですが、ピラティスが初めてという方は、初回だけでもピラティスクラスに参加して頂くと理解しやすいです。