背骨を柔らかく!全身を鍛える!隙間時間にできる動画

こんにちは高松市仏生山町Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。
今日は下向きの犬のポーズが苦手な人へ
気持ちよく背骨を動かし、全身を鍛えるワークを
お伝えします。
ぜひ隙間時間にやってみてね。

Somali (ピラティス&ヨガ ソマリ)

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市を中心に活動中。 3児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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