*動画*股関節が硬い人こそチャレンジ!股関節を柔らかくします!

こんにちは。高松市仏生山町somaliのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。

今日の動画はタイトル通り 身体が硬い人にオススメ‼︎優しく股関節をストレッチする方法です。
レベルに合わせて途中まででも大丈夫!
できるところまで続けるとだんだん柔らかくなって最後までできるようになると思います。
やってみてくださいね。
6月からは感染対策をしっかりしながら対面レッスンを再開します。
パーソナルレッスンはオンラインレッスンに変更も可能です。ご希望の方は直接メールか電話でお知らせくださいね。
6月スケジュールはこちらから↓

Somali (ピラティス&ヨガ ソマリ)

身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。 高松市を中心に活動中。 3児のママ、理学療法士(リハビリセラピスト)によるピラティス&ヨガ教室です。

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