2019.10.27 03:30赤ちゃん体操こんにちは。高松市ソマリのピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。今日は赤ちゃん体操のご紹介です。赤ちゃん体操はベビーマッサージやベビーヨガ とは少し違っていて、赤ちゃんの発達を促す赤ちゃんの体操です。現代のあかちゃんは運動不足⁈便利な育児グッズが溢れる現代ではあかちゃんの運動や知育の機会が少なくなってしまう...
2019.10.23 23:0511月スケジュールこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。11月のスケジュールをお知らせします。現在、全レッスンで私の息子(7ヶ月)が同室しています。ご了承ください。11月
2019.10.17 03:07どんな方にもピラティスやヨガ を届けたい。こんにちは。高松市ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。病名はついていないけど、腰が痛い。膝が悪いけど上手く付き合っていきたい。怪我をしてリハビリも終わったけど運動を始めるのは怖い。怪我や病気の後遺症があるけど、ピラティスやヨガをやってみたい。今まで運動習慣がなく体力に自信がない。老後のために運動を始...
2019.10.14 14:43身体が硬いんですが大丈夫ですか？よく聞かれるんですが、全然大丈夫ですよ‼︎‼︎ヨガは柔軟要素が強いですが、むしろ硬い人の方が効果を感じやすいんです‼︎ヨガもピラティスも自分の身体と対話することが大切。「今、ココがすごく伸びてるなー」「右はやりやすいけど、左はやりにくい」などなど、自分の身体に目を向けて今の状態を感じて気づいてあげることが、理想の身体になる第一歩です^_^...
2019.10.11 14:43大切にしていること自分の身体を自分で理解して自分でコントロールできるようになることです。身体に痛みがある。姿勢が悪い。脂肪が落ちにくい。などなど人それぞれ悩みは尽きないと思います。そんな悩みを少しでも解消して快適な生活を送れるようにお手伝いしたいとの思いでヨガやピラティスを伝えています。もちろん完全に解消されないものもあるかもしれません。でも自分で疲れや痛...
2019.10.10 14:38高松市のピラティス＆ヨガ教室 Somali（ソマリ）こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。Somaliのテーマは「身体も心もシンプルに。しなやかに。軽やかに。」です。より快適でストレスフリーな毎日を過ごせるようにお手伝いしたい。という思いでスタートしました。SomaliのピラティスはBESJに基づいたマットピラティスです。インナーマッスルとアウターマッスル...