2019.11.26 03:28産後の不調こんばんは。ピラティス・ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。妊娠中や産後に身体の不調がある方は多いですよね。・つわりで体力が落ちる・骨盤や股関節の痛み・切迫早産など安静を強いられたり・投薬の副作用で筋力が落ちたり などなど妊娠、出産は女性の身体や心に様々な目まぐるしい変化をもたらします。私自身も産後は、・筋力低下で身...
2019.11.25 03:21二人目産後ダイエットに無理なく成功二人目出産後体重が落ちにくくなったとのことで、4ヶ月前からレッスンさせていただいていました。目標は5ヶ月で-8kgでしたが、現在4ヶ月間で-7kgのダイエットに成功しました‼︎お子様も増えて日々の生活だけでも大変な中、頑張りすぎず上手にダイエットを続けていて本当に凄いと思います‼︎授乳もされているので、しっかり栄養は摂りながら、無理のない...
2019.11.20 04:1112月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町 Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。12月のスケジュールのお知らせです。
2019.11.04 00:00あなたが痩せたいのはなぜですか？高松市仏生山でダイエットや健康維持、産後の不調改善、産後の体型修復、などを目的にピラティスとヨガの教室をしています。Pilates&Yoga room Somaliのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士(リハビリ)のYUKAです。体重を減らしたいですか⁇引き締まってスッキリ見せたいですか⁇単に体重を減らしたいなら食...