2019.12.28 02:43妊娠して伸びたお腹の皮は戻るのか？？妊娠時はゆっくり10ヶ月かけて徐々に伸びていったお腹の皮膚。無事出産して母子ともに健康で幸せー！！しかし、ふと見下げたお腹。ぶよんぶよんの皮＆肉をみて・・・これってなくなるの？？なんて不安になりますよね・・・結論からいうと戻ります！！！3つのポイントを守ればだれでも戻る！！1.インナーマッスルを鍛える2.食べ過ぎない3.正しい姿勢で生活す...
2019.12.27 02:55パーソナルレッスンこんにちは。高松市仏生山町 Somali(ソマリ)のピラティス＆ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。Somaliのパーソナルレッスンはひとことで言えば身体のお悩み相談室です。腰痛を改善したい方インナーマッスルを鍛えてスポーツに生かしたい方痩せたい方日常生活を快適に過ごしたい方などなど皆さん様々な目的で、始められています。中に...
2019.12.26 15:48産後の体型が戻らない？！やってはいけないNG習慣抱っこするときに、お腹を前に突き出して、赤ちゃんのお尻を骨盤に乗せるように支えている片手で赤ちゃんを抱っこしたまま家事をするときなど、便利なんですよね・・・私もよくやってました。骨盤が前に出ている分、自然と首や胸あたりを猫背にし姿勢のバランスを保とうとします。なによりこの姿勢が楽な理由は、筋肉をあまり使わずに骨で支えられる姿勢だからです。...
2019.12.18 04:311月のスケジュールこんにちは。ピラティス&ヨガ インストラクター、理学療法士のYUKAです。来年1月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。年末年始で体調を崩さないようにお気をつけくださいね。ご予約お待ちしております。
2019.12.11 03:19お客様からのレビュー集ピラティスグループレッスン A様体を動かしたかったのですが、なかなか子連れで行けるところがなく、連れて参加出来て凄く良かったです。 オモチャも沢山あって、グズったら先生があやしてくれながらレッスンを受けれるので楽しく運動出来ました♪ ありがとうございました(^-^)パーソナルレッスン Ｂ様自分の身体の癖や弱い所を丁寧に...