2020.07.30 05:41ピラティスオンライン、ヨガオンライン始まるよ！こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日はオンラインレッスンのお知らせです。コロナウイルスは収まることはなく、まだまだ共存していかなければいけない状況で不安も多いと思います。そんな現状を踏まえて対面レッスンに加えてグループレッスンもオンラインクラスを開設することにしました。対面レッ...
2020.07.14 05:52見た目年齢は姿勢で変わる！こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日は姿勢のお話。20代でも50代でも共通だとおもいますが、綺麗にメイクしてヘアセットしてカワイイお洋服を着ていても姿勢が悪いと全然魅力的に見えません。実際、モデルさんがシンプルなＴシャツとデニムだけでもカッコよく見えるのはスタイルがいいからです...
2020.07.09 03:45ストレッチが嫌いな人へこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日はストレッチのお話です。ストレッチは気持ちよく身体を伸ばし疲れた身体をリセットしてくれます。気持ちまでスッキリしますが、それを感じられない！という人もたくさんいます。・筋トレなどワークアウトが好き・アクティブで動いてるのが好き・結果が...
2020.07.06 05:088月のスケジュールこんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。このところ雨の日が続いていますね。九州での大雨被害、都市圏でのコロナ再拡大など大変な事態が次々と起こっていますね。これ以上被害がでないことを願うばかりです。そして私たち一人一人が自衛できることを確実に行っていく必要がありそうです。Somali（ソ...
2020.07.01 05:44脱力奏法こんにちは。高松市仏生山町Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日のパーソナルレッスンのお客様はプロの音楽家の方でした。もともとは・手首の腱鞘炎・肩や首がすごく硬いと言われるが自覚はない・マッサージに行っても治らない・運動とは無縁で身体の使い方を意識したことがない。などが気になってパ...