＊無料動画＊隙間時間に5分でできる肩凝り体操
こんにちは。高松市仏生山町 Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のyukaです。
今日は久しぶりに動画をUPしてみました。
デスクワークの方や授乳・子育て中の方など肩凝りを小まめにリセットして毎日頑張りたい方へ。
隙間時間に5分でできる肩凝り体操をお伝えします。
この動画では肩甲骨の動かし方や胸椎の動かし方、肩凝り解消の為に鍛えておきたい筋肉の使い方を詰め込んだ体操を紹介しています。
続けていくことで肩凝りしにくい身体づくりにもつながりますので是非お試しくださいね。
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